Een slechte adem kan voor zowel jezelf als voor de mensen om je heen behoorlijk vervelend zijn. Ongeveer 15% van de Nederlandse bevolking kampt met een stinkende adem. Goed nieuws, vaak kan je hier zelf wat aan doen! Wij geven je graag een aantal tips voor een frisse adem en een goede mondgezondheid:

• Poets je tanden minimaal twee keer per dag, twee minuten, met een tandpasta die fluoride bevat;
• Kies voor een elektrische tandenborstel. Elektrische tandenborstels zijn effectiever in het verwijderen van tandplak dan handmatige tandenborstels.
• Reinig dagelijks de ruimtes tussen je tanden en kiezen met een tandenstoker, rager en/of flosdraad.
• Gebruik een tongschraper om bacterien op de achterkant van je tong te verwijderen.
• Roken, alcoholgebruik, kruiden, medicijngebruik, bepaalde voeding en te weinig water drinken kunnen ook leiden tot een slechte adem.

En natuurlijk: vergeet niet om minstens tweemaal per jaar een bezoek te brengen aan de tandartspraktijk voor een gebitscontrole en reiniging.